没有冲突就没有和谐，人生就是一个矛盾和冲突的过程，冲突能让我们进一步发展。无论在意识还是在无意识层面，只有在不断冲突中才能达成和谐。但过度或偏激的冲突会让人痛苦、迷茫、无助，适当的冲突才是对人有益。

冲突有内在的外在的，不管怎样，大部分冲突都与观念有关。内在的冲突大多来自于无意识和意识的冲突，经常觉得自己有选择困难的人，会陷入极度的痛苦之中，意识的内容虽然是客观的，但形式是主观的，在洛克的哲学里，认为观念来自于经验，也就是认知程度。无意识内容则是由人类遗传结果和早期创伤以及人生经历所共同产生的，这里的内容将可能与意识产生冲突，有的人冲突比较轻，有的人冲突就比较严重，冲突严重的人就容易出问题，可能会出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫、空心等等症状。

更直观的那就是外部的冲突，人与人之间的沟通出现冲突时，大多来自于观念的不同，每个人的认知程度不一样，各自都有自己的观念，俗话说“话不投机半句多”就是这个原理。一个人经常与人产生冲突，也与自己内在的冲突有关，而内在的冲突也与观念有密不可分的联系，内在基本和谐的，外在也会和谐。

心理分析大师荣格曾说“我们要追求完整，而不是完美”，这里的“完整”意味着内心和谐，适度冲突。如何做到内心和谐？可能先要观察自己的观念和无意识层面的内容，继而努力去提升认知，改变观念。当然，更需要的是认识并接纳和面对内心的阴影，当我们能面对阴影的时候大概已经疗愈一半的冲突了。

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